<Р> Итак, позвольте мне поделиться с вами больше альтернативных способов помочь повысить ваше счастье.
<р> ST. Иоанна БОРОДАВКИ: Это первый травы я очень рекомендую, когда вы супер гипер или когда вы чувствуете супер депрессии. В основном, бородавки Святого Иоанна хранит ваши настроения сбалансированы
<р> 5-HTP:. Это также поможет вам, когда вы чувствуете себя подавленным и действует так же, как прозак. Он даже останавливает вас от переедания, когда вы подчеркнули и держит вас расслабленным.
5-HTP является хорошо, когда вы не можете спать, и когда на диете
<р> SAM-E (S-аденозилметионин):. Это эффективный антидепрессант, и, как полагают, чтобы улучшить "метилирование" в тело, процесс, который усиливает действие нейротрансмиттеров. Вы можете взять 1600 мг SAM-E в день
<р> GINKO BALOBA:. Это на самом деле используется для улучшения памяти, но это также увеличивает приток крови к мозгу. Принимая 40 до 80 мг три раза в день может улучшить ваше настроение и память
<р> рыбий жир (омега-3):.
Получение достаточных доз Омега-3 и других кислот Жирные может помочь боевой депрессии. Жирные кислоты важны для нейронов, или клетки мозга
<р> B-комплекс витаминов:. Возьмите мультивитамины с адекватными дозами витамина B-для снятия стресса. Это особенно подходит для женщин, которые страдают с менопаузой и имеют чувства дискомфорта
<р> солнечный свет (витамин-D). Ваше тело нуждается в солнце для того, чтобы ваши гормоны и химию мозга, чтобы быть стабильной. Если вы остаетесь все время на протяжении многих дней, то это может вызвать депрессию.
Выйдите на улицу раз в некоторое время и наслаждаться жизнью!
<Р> Верьте или нет, но цветы могут также помочь с депрессией и настроение. Вы можете найти эти цветы в жидких формах экстракт, которые являются лучший вид. Вот некоторые из цветов, которые, как полагают, поможет с депрессией:
<р> шиповника: Это помогает людям, которые потеряли свои идеалы, и делает их более энтузиазма