Те, кого вы поймать побеждены. Они оказываются бесполезными. Я придумал термин: Поймать его ... это ... вызов изменить его Это инструмент использовать, чтобы иметь дело с кирпичом. Каждый раз, когда вы признаете негативные мысли, поймать его, оспорить его достоверность и точность (не так, как вы себя чувствуете, это не руководство на всех) и изменить его. Сделайте все негативные мысли счет для себя. Каждый вы ловите, что ранее пропустил бы это успех. Депрессия является то, что отсутствует много кирпичей приносит вам. Поймать кирпичи и изменить ситуацию к лучшему.
