Диалектическая поведенческая Therapy

<р> Что значит диалектическое так или иначе? Диалектика может быть две вещи, которые кажутся напротив, но все же они могут существовать в то же время. Как: Я так зол я мог кричать, но все же я будет контролировать свой гнев, или я чувствую, что я не могу взять это больше, но я не могу, или я хочу сделать это сам, но иногда мне нужно обратиться за помощью

. <р> Что это придется делать с терапией? Иногда две вещи могут быть происходит сразу. Это может быть немного сумасшедшим решений, если мы считаем, что в черный и белый.

Есть времена, когда наши чувства получают настолько интенсивным, мы не знаем, что делать и в конечном итоге использование навыков преодоления, которые не очень здоровым. Когда мы чувствуем себя с ума, терапия может помочь. Терапия на самом деле просто акт по уходу за кого-то. Мы можем изучить новые навыки, но нам все еще нужно, чтобы принять себя. Мы можем решить наши проблемы, но мы должны принять их. Мы можем быть зависимыми, но по-прежнему поддерживать независимость. Я могу сосредоточиться на себе, но я также могу сосредоточиться на других.

Терапия кусок может помочь нам со всеми этими вещами.

<Р> Но пусть это вас не пугает вас!

<Р> Каждый может извлечь выгоду из использования этих навыков. DBT предназначен для обучения внимательность, терпимость бедствия, эмоциональное регулирование и навыки межличностного общения эффективности.

(Всего другие слова для мира и стабильности в себя, отношений и жизни) А кто из нас не может извлечь выгоду из становится лучше на тех вещах? Эта терапия основана на therapuetic отношений (что означает здоровый, доверительные отношения), эмоционального сдерживания (что означает, что вы узнаете, как содержать свои эмоции в то же время чувство их), и мастерство здание (это означает, что да, мы ожидаем, чтобы использовать навыки вы находитесь учил).

Навыки конкретные вещи, которые вы опереться в условиях групповой и большинство из них являются вещи, которые мы уже знаем, но просто не придерживаетесь!

<Р> Что это на самом деле означает, ....

<р> Если вы частное лицо, которые могут хотят иметь дело немного лучше с жизнью, это, как вы можете научиться делать это. Терапевты, которые учат эти навыки узнали их, чтобы научить их и использовать их в своей собственной жизни. Вы, возможно, даже сделать некоторые вещи, которые могли попасть в беду, или потерянные некоторые друзья, деньги или дом или помещичьи вас в тюрьму.

Вы можете быть слишком реактивные (большие реакции на много вещей), эмоционал