ы помочь управлять ваши тревоги, считают встречи с терапевтом, который специализируется на когнитивной поведенческой терапии. Этот вид терапии может помочь вам атаковать конкретные опасения или беспокойства от анализа и изменения искаженные образы в вашем мышлении. Глядя на полную картину о том, как ваши заботы влияют на вас, вы можете надеяться, уменьшить общую тревогу, когда эти модели мышления устранены. Теперь, когда вы знаете, что это берет, чтобы избавиться от вашего беспокойства вы должны получить готовы веселиться снова.
Вы знаете, вы собираетесь бить тревогу, потому что вы знаете, что это берет, чтобы избавиться от него. Все это занимает время, помните, что и вы будете победителем.
