In неофициальный диабетической человек, увеличение сахара в крови вызовет быстрое высвобождение инсулина, а мышцы быстро занимают глюкозы, так что ваш уровень сахара в крови не идти очень много.
<р> Но если вы диабетик, вы не можете освободить много инсулина или инсулин не будет так эффективны, так что ваш уровень сахара в крови будет подниматься много, когда вы впервые начать exercise.
However, если у вас есть высокий уровень сахара в крови, когда вы начинаете тренироваться, ваша печень будет чувствовать, что вам не нужно будет много больше, чем глюкозы уже там, и это не будет добывать больше глюкозы в крови. Кроме того, когда вы тренируетесь, независимо инсулина у вас есть в вашей системе становится более эффективным. Так что, если у вас высокое сахара в крови упражнение поможет принести его вниз быстрее, чем вы normal.
If начать тренироваться, когда вы почти не имеют инсулина в вашей системе, например, первым делом с утра, что чуть-чуть инсулина не может сделать многое, даже если он является более эффективным. Дважды ноль еще нулю. Так проявлять первым делом с утра может привести к увеличению уровня сахара в крови.
<Р> Это очень важно, чтобы съесть немного хороших углеводов, прежде чем вы занимаетесь спортом. Около 30 - 45 минут до тренировки, кажется, лучше. Это имеет два последствия:
<р> 1. Это делает подъем сахара в крови, так что печень не насос избыток глюкозы в крови stream.2.
Увеличение сахара в крови стимулирует выработку крайней мере, некоторые инсулина. Осуществление делает инсулин более эффективным, и это помогает снизить уровень сахара в крови.