Чтобы понять это, старый человек борется вверх по лестнице, скорее всего чувствует себя, как они дышат через соломинку. Чтобы свести к минимуму риск для ударов и сердечных заболеваний, как вы возраста, вы должны свести к минимуму потребление натрия ежедневно. Потребление натрия может увеличить ваше кровяное давление, поставив вас на риск. Увеличьте потребление фруктов богатых калием и овощей, и искать с низким содержанием натрия этикетки на продуктах, приготовленных и закусок. Для борьбы с старения свойства свободных радикалов, потребляют все антиоксиданты можно.
Употребление продуктов, богатых антиоксидантными или принимать добавки могут сделать больше для борьбы с старения, чем многие дорогие кремы могут. Будьте уверены, чтобы получить много витаминов С и Е, а также каротиноидов каждый день. Не выходите из дома без солнцезащитного крема, чтобы не выглядеть старше быстрее. Ультрафиолетовое излучение от солнца может серьезно повредить кожу и является основным источником, как ваше лицо выглядит. Также известно, что слишком много солнце может привести к некоторых видов рака, так носить солнцезащитные кремы каждый день.
Избегайте курения, чтобы предотвратить быстрое старение. Табачный дым содержит свободные радикалы и другие химические вещества, которые могут вызвать ваше тело, чтобы замедлить его способность восстанавливать ущерб, и это разрушает вашу ДНК. Сверхурочная это постоянное ущерб воздействия ДНК до того, что он вызывает вашу кожу морщин и может сделать ваш возраст тела очень быстро. Один из лучших вещей, которые вы можете сделать для анти-старения, чтобы избежать слишком много воздействия солнца.
Не только солнце опасно для вашей кожи, но это может вызвать ряд признаков старения, в том числе морщины, веснушки, пигментные пятна и. Будьте уверены, чтобы носить солнцезащитный крем, если вы будете находиться на солнце. Работа на делая ваши блюда аккуратно. С возрастом ваши вкусовые рецепторы-не т