Первое, что нужно делать, когда сражаясь пристрастия, чтобы признать, что спирт или наркомания не является проблемой само по себе, но способствует часть, но реальная проблема лежит внутри you.A четыре этапа подхода Для Избиение ваш addictionAccept, что ваш алкоголизм является выбор жизни и не техника disease.The лечить свой алкогольный состояние очень проста и просто зависит от вашей способности понимать, что злоупотребление алкоголем является то, что вы хотите делать, а не болезнь. Модель болезнь была выдвинута АА и подразумевает, что вы беспомощны и контролировать ваш алкоголя.
(Или, что то, как я понял, это) Что-то внутри вас начали свой привыкание черта, т может быть смерть близкого члена семьи или друга, жестокого обращения в детстве или какой-либо другой болезненной события. Именно эта часть вашей личности, которая должна быть healed.Takeresponsibility для себя и своей actionsEvery алкоголик я когда-либо встречал, казалось, быть эмоционально неуверенно в какой-то степени, имея необходимость быть ценят и любят, но как-то не достигает его. Алкоголь также помогает в побеге из штаммов и проблем нашей жизни.
Но, несмотря на, как вы чувствуете, или реагировать, это действительно вам на helm.Make план и подготовить себя к трудные времена aheadMake основной план и думать о всех ситуациях, когда у вас есть (или, возможно, придется) трудности не пить , Возможно, друзья, что вы общаетесь с являются причиной, возможно, пришло время, чтобы оценить, действительно Ваши друзья алкогольные люди, которых вы должны быть общение с. Если вы пьете на свой собственный, планировать мероприятия, которые приносят удовольствие.
Подумайте о том, что вы могли бы сделать, чтобы сделать жизнь более полезным и удовлетворение. Что бы вы сделали, в местах, где вы обычно пьют или могли бы найти это трудно не? Если зависимость основывается на стрессовые ситуации, думать о других способов реагировать. Может быть, вы должны принять свой гнев в тренажерном зале, или уважая ваше тело и уход за себя. Подумайте о ваших эмоций и изучить, как вы реагируете на них, то выбрать лучший способ реакции. Ищите и определить триггеры, которые пробуждают эмоциональную response.
difficulties и вопросы, которые имеют место в нашей жизни, может быть трудно, но не причины вашей зависимости. Вы, и Вы только можете решить, как вы реагируете в любой ситуации, к сожалению, иногда наши решения являются предвзятыми. Хорошие вещи приходят только о том, когда вы открываете себя для возможности изменения, люди,