<р>
<р> Боль в спине или пояснице является общей проблемой среди многих людей, не только пожилых людей и людей среднего возраста, но и молодые люди, которые работают в течение долгих часов в сочетании с их напряженный образ жизни. Задняя несет большую часть веса тела, и эта проблема является более выраженным среди людей, которые имеют избыточный вес, потому что в их случае, они должны нести дополнительную нагрузку их избыточного веса. Различные причины боли в спине включают плохую осанку, отсутствие физических упражнений, слишком много стресса, мышечное напряжение, и т.д.
Хотя есть много медикаментов и других способов лечения боли в спине, было бы лучше, если профилактические меры, чтобы избежать боли в спине в Первое место.
<р> С быстрой и суете жизни Преодоление спокойный образ жизни, молодые специалисты видели жалуются на недомогания больше, чем их старшие коллеги. Не говоря уже о работающих специалистов, люди в различных профессий, особенно спортивных лиц, получить пострадавших от этого дискомфорта. Очень специальные меры предосторожности этих людей, но они не являются устойчивыми от него.
Великий маэстро крикета Sachin Tendulkar также стал жертвой этого и пришлось ограничить его выбор решений хода из-за этого. Сидя в одном месте с той же позе в течение долгих часов следует избегать любой ценой. . Небольшие упражнения на растяжку должно быть сделано, время от времени, чтобы расслабить плечи и спину
<р> Вот некоторые домашние средства, которые помогут вам справиться с этой проблемой:
<р> * Дефицит витамина С делает один склонный в спине. Таким образом, увеличение потребление витамина C в вашем рационе.
<Р> * Нанесите полотенце, которое было выжатый после замачивают в горячей подсоленной воде, на спине. Применение тепла в этом случае будет обеспечить облегчение.
<Р> * Не сидеть в том же положении в течение нескольких часов. Кроме того, сидеть прямо и не сутулиться же. А бедные поза будет только ухудшаться боль в спине.
<Р> * Если у вас избыточный вес, первое, что вы должны сделать, это потерять лишний вес, потому что тогда ваша спина не будет нести дополнительную нагрузку.
<Р > * Помассируйте спину чесночным маслом и маслом эвкалипта искать облегчение от боли и воспаления.
<р> * Выпить стакан теплой воды, смешанной с столовой ложкой меда, чтобы успокоить боль в спине.