<Р> Вам не нужно осуществлять очень энергично. Вы должны начать с 15 минут прогулки и постепенно увеличивать время, а также уровень интенсивности. Конечно, некоторые пыхтя и отдуваясь должны привести.
<Р> Следуйте этим простым советам, и избежать диабета.