рекомендации экспертов по борьбе с аллергией всех типов Есть десятки видов аллергии и сотни конкретных аллергии. Есть даже некоторые уникальные аллергии, что только появляются в нескольких случаях во всем мире. Независимо от того, тип аллергии у вас есть, основная информация остается неизменным. Эта статья является отличным способом, чтобы собрать некоторые знания о аллергии. Если вы были за пределами в течение дня, и вы страдаете от аллергии, убедитесь, что вы принимаете душ перед вы идете спать.
Это помогает смыть всю пыльцу и другие аллергены из вашего тела и волос, так что это не вызовет у вас проблем, когда вы пытаетесь спать. В то время как за рулем в школу или на работу во время пика сезона аллергии, установите блок кондиционирования Вашего автомобиля, чтобы "рециркуляции". Этот параметр очищает и охлаждает воздух без рисования в пыльцу или споры извне. Всякий раз, когда вы берете свой автомобиль в для замены масла, попросите механика, чтобы заменить воздушный фильтр, а также. Перейти интенсивные тренировки во время сезона аллергии.
Когда вы находитесь в напряженной сессии тренировки, вы, скорее всего, дышите глубже и быстрее. Это означает, что вы, вероятно, собирается вдохнуть намного больше пыльцы, чем обычно. Это означает, у вас есть больше шансов испытывать симптомы аллергии. Если вы окажетесь борьбу с тупыми, хронических головных болей, аллергии могут быть виноваты вашего дискомфорта. Начните искать возможные источники аллергенов в вашем собственном доме, прежде чем искать более очевидной причины.
Общие экологические управления включают удаление пуховые подушки и пуховые одеяла и наволочки замены гипоаллергенными покрытиями. Это также помогает вымыть постельные принадлежности еженедельно. Монитор пыльцы прогнозы и планировать соответственно. Если у вас есть доступ к Интернету, многие из популярных сайтов прогноза погоды есть раздел, посвященный аллергии прогнозы, включая как качество воздуха и пыльцы в воздухе. В дни, когда число будет высоким, держать окна закрытыми и ограничить свое время на открытом воздухе.
Так упражнение увеличивает количество воздуха ваши легкие принять, если у вас есть аллергия надоедливых, держать ваши тренировки в закрытом помещении. Все пыльцы и других частиц, которые вызывают ваши аллергические реакции получите в вашей системе намного быстрее и в большем количестве, делая любой напряженной деятельности на открытом воздухе. Очистите свой нос с помощью носовой промыть. Вы можете купить их в местной аптеке. Вы даж