Убедитесь, что вы выходите несколько раз в неделю в течение угодно: добровольно, чтобы пообедать или любой из сотен возможностей. Выйдя и видя других имеет большое влияние на вашего психического здоровья. Возможно, было что-то вы действительно хотели сделать, когда вы были в вашей двадцатых, но вы отложите ее в сторону, как непрактично: вам пришлось платить по счетам, обеспечивать свою семью. Теперь, когда вы достигли пенсионного возраста, это время, чтобы вспомнить тех интересов вы отложите в сторону. Не думаю, что вы не можете преследовать их сейчас.
Вы можете! Как только вы начнете стареть, не стать жертвой общей веры, что вы не можете научить старую собаку новым трюкам. Если у вас есть больше свободного времени на ваших руках, потому что вы на пенсию, использовать это время в свою пользу. Добровольно на любимых благотворительности или учреждения. Узнайте новое хобби, или забрать старую. Принять собаку или кошку. Наслаждайтесь вашим внукам. Присоединяйтесь центр местной старших граждан. Возьмите эту поездку на Багамы, что вы всегда мечтали о. Перейти на концерты и спектакли. Зарегистрируйтесь в классе образования взрослых.
Возьмите уроки йоги. Упражнение ваш ум и ваше тело, и чувствовать себя, как если бы лет отпадают. Уменьшение количества стресса в вашей жизни может замедлить процесс старения. Когда наши органы испытывают высокий уровень стресса, они замедляют производство гормонов роста человека. Отсутствие этих гормонов в вашей системе заставляет вас возраст быстрее. Принимая какое-то время для себя или научиться медитировать два хороших способов снизить стресс. Имея ваше кровяное давление проверяется на регулярной основе является необходимостью жить дольше и поддержания здоровья.
Многие люди не знают о своем высокого кровяного давления, но это существенный фактор риска инсульта, сердечных заболеваний и болезни почек. Если вы нашли, чтобы иметь высокое кровяное давление ваши лекарства, которые предписаны; упражнения, бросить курить, и подде