Предотвратить или уменьшить повышенную кислотность в вашем теле: Пути повышения уровней тела рН

<р> Существует истина в том, что «слишком много в одном никуда не годится." На самом деле, в то время как тело использует и производит кислоты в качестве части своей регулярной функции, слишком много кислоты, что хорошо для ничего, как хорошо. Существует даже термин для этого - ". Ацидоз" Это условие определяется низким рН тела и способствует диапазоне изнурительных состояний и заболеваний

<р> Слишком много кислотности -. Создает - или даже слишком много щелочность вопросы здравоохранения, если не заболевания или состояния. Такие крайности нарушить равновесие организма.

Для того чтобы поддерживать нужное состояние, тело использует альтернативные способы, которые дают кислоты в качестве побочных продуктов. Он также занимает необходимые минералы из костей и тканей в целях регулирования кислотно уровней.

<Р> Регулирование уровня рН путем увеличения общего рН тела является наиболее эффективным способом преодоления ацидоз. Основной вклад в ацидоз это ваш рацион. Таким образом, следует, что контроль, что вы едите это лучший способ регулирования уровня рН свои.

<Р> щелочные продукты

<р> щелочные продукты, по самой своей природе, противодействовать кислотности. В самом деле, это самый быстрый краткосрочный метод противодействия ацидоз. К счастью, существует ряд щелочных продуктов, в том числе фрукты, орехи и овощи. Как вы знаете, какие продукты претендовать?

Ну, есть столы, которые указывают ли некоторые продукты являются щелочными, кислыми или нейтральными. Как правило, большинство щелочные продукты инжир, изюм, соевые бобы и шпинат.

Другие продукты могут быть щелочно-формирования, но, возможно, не так эффективны, как продукты питания в наиболее щелочной группы.

<Р> Ваши попытки управлять уровень рН в результате потребления пищи будет еще лучше, если подкрепляется что вы пьете. В конце концов, это не было бы полезно, чтобы жрать вниз соды или обработанный фруктовый сок со здоровой, щелочном салат. Здоровые варианты напитков также на щелочную сторону; они включают зеленый чай, лимонад, молоко и миндальное овощной сок.

<р> Избегайте кислых продуктов и напитков

<р> Как следует из предыдущего раздела, это не достаточно, чтобы включать в себя щелочные продукты и напитки в вашем рационе , Необходимо также, чтобы избежать определенных продуктов или по крайней мере уменьшить потребление них. Один принцип заключается в том, что менее естественно пища, тем более кислый он, вероятно, будет. Таким образом, нездоровая пища и обраб