Для некоторых мужчин, преждевременной эякуляции является наиболее опасной проблемой. Это неловко проблемой. Причины физического и психического. Если вы хотите увеличить свой контроль и остановить преждевременное семяизвержение, общий совет ниже, могут быть полезны. Чтобы предотвратить это произойдет, вот несколько советов, чтобы следовать: Каталог
Получить регулярные физические упражнения. Здоровое тело просто работает лучше, так что получить регулярные физические упражнения, чтобы увеличить сердечно-сосудистых заболеваний и кровоток.
Имея здоровый телосложения также помогает с некоторыми из психических аспектов преждевременной эякуляции путем увеличения вашу уверенность в себе.
дышать. Ощущение проникновения может быть все, что нужно для вашего тела, чтобы начать процесс эякуляции. Если это звучит, как вы, вы должны замедлиться и дышать.
Привлекать вашего партнера. Все что вы делаете, поговорите с вашим партнером, особенно если вы хотите попробовать что-то новое, так что вы может длиться дольше.
Быть открытым с вашим партнером может помочь удалить некоторые из ваших стресса, и вы можете экспериментировать вместе, что приносит удовольствие обратно в спальню
Практика и делать некоторые йоги и простое упражнение часто.
Практика медитации для контроля. Управление является частью психического, так что будьте глубоко дышать и медитации упражнения, чтобы увеличить ваш общий контроль.
должны попробовать упражнения Кегеля для мужчин.
Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового и были рекомендованы для женщин на протяжении десятилетий, но немногие понимают, то же самое опция существует для мужчин. Эти упражнения включают ужесточение мышцы тазового и проведение их несколько раз в день, пока мышцы не сильнее, и вы иметь больший контроль.
Инвест время в прелюдии. Если преждевременная эякуляция является лишь вопросом будучи не в состоянии так долго, как свою женщину. Каталог
последнее, но не менее важно, всегда будьте терпеливы.
