Если вы заинтересованы в том, как начать пост для потери веса, есть некоторые важные вещи для начинающих отметить. Важно, чтобы начать на правильном пути, так что могут быть включены в долгосрочную программу. Пост может быть образ жизни и отличный способ, чтобы навсегда потерять вес и улучшить свою массу тела, если сделать correctly.Step OneStart ваш первый быстрый пропуская одну еду в течение недели. Не пытайтесь другой быстро до следующего week.Step TwoDuring вторую неделю, не увеличивать быстро, пропуская два приема пищи. Выбрать то, что время будет работать лучше для вас.
Может быть, вы пропустите завтрак и обед или ужин, а затем breakfast.Step ThreeDuring третьей недели, в полном объеме 24 часа быстро, заканчивая едой и не едят, пока тот же еды снова в 24 hours.Step FourWhen вы чувствуете себя комфортно, старт добавив в другой быстро в течение недели, чтобы сделать в общей сложности два часа 24 постов в неделю.
Советы и предупреждения Каталог
Пейте много воды во время голодания.
Кофе с искусственными подсластителями и диетические газированные напитки могут во время постов.
Alter расписание поста, так что он работает для вас и позволяет удовлетворить все ваши обязательства еды.
Начать медленно и следуйте советам.
Ваше тело привыкли есть в определенное время, так что первые несколько постов будет сложнее, чем только ваше тело привыкнет к посту.
только здоровые взрослые должны пытаться программы натощак.
Беременные женщины не должны быстро.
Лица с диабетом или какие-либо проблемы со здоровьем, не должны поститься.
Обратитесь к врачу о вашей быстро.
Каталог
