Кроме того, между приемами пищи, выпить по крайней мере 8 стаканов свежей воды на день. Постарайтесь, чтобы получить какие-то работы каждый день, по крайней мере, один час в день, будь то просто ходить, заниматься йогой, плавание, езда на велосипеде, играя своим любимым видом спорта, или работает в тренажерном зале. Если вам нужно перекусить, попробуйте один из этих 5 закуски в день: 1. Все-натуральный фруктовый бар эскимо. 2. 2 овсяные отруби в бутерброды крекера Грэма с арахисовым маслом и желе распространяться внутри. 3. Кусочки яблока и добавить ломтики сыра чеддер каждому яблочного slice.4. Маленькая чашка замороженного йогурта. 5. Мешок простой попкорн и некоторые оливковое масло или масло строгого вегетарианца на вершине. Для 6 и 7 дней, забрать свой выбор из 5 закуски above.Furthermore, попробуйте получить по крайней мере 8 часов сна в сутки. Очистить свое тело в течение одной недели, раз в месяц, для здорового тела. Ваше тело будет также стройнее и стройнее, потому что он будет в состоянии переварить пищу лучше здоровый. Вы будете терять вес, в процессе, а также. Когда вы начинаете видеть положительные результаты, вы можете даже рассмотреть делать это на ежедневной основе.