Сливы, как полагают, возникла в Азии и с тех пор были выращены во всем мире. Сливы являются хорошим источником витамина С. Они также являются хорошим источником витамина А, витамина В2 и калия. Кроме того, сливы являются хорошим источником пищевых волокон. Есть три или более порций фруктов в день может снизить примерно на треть риск возрастной макулярной дегенерации, основной причиной потери зрения в пожилом возрасте. Употребление сливы также уменьшает ваши шансы заражения болезнь сердца в долгосрочной перспективе.
Сливы имеют определенные чистящие средства, которые держат кровь чистой, а также предотвращения осложнений сердца.
Сливы есть высокое содержание витамина С, что означает, что помогает защитить от заболеваний, таких как астма, рак толстой кишки, остеоартрит и ревматоидный артрит. Они являются хорошим источником уникальных фитонутриентов называемые neochlorogenic и хлорогеновая кислота.
Эти вещества особенно эффективны при нейтрализации особо разрушительной радикалов кислорода называется супероксид-анион радикалом, и они также помогают предотвратить кислорода на основе повреждения жиров, таких как жиры, которые содержат значительную часть клеток мозга или нейронов, холестерина и триглицеридов, циркулирующего в нашей крови, или жиры, которые делают наши клеточные мембраны. Потребление сливы помогает в производстве и поглощения железа в организме, что приводит к лучшей циркуляции крови в организме, которые в дальнейшем приводит к росту здоровых тканей.
Регулярное потребление сливы будет предотвратить дегенерацию макулы и любой другой инфекции глаза в долгосрочной перспективе. Ваши глаза будут здоровыми и сильными в течение длительного времени, и вы также можете сохранить острый зрение. Сливы сладкие, сочные и отлично подходит для выпечки. Употребление фруктов, особенно на пике сезона, это вкусный способ включить множество разнообразных фитонутриентов в вашем рационе. Сливы содержат уникальный антиоксидант, который эффективно