Если вы хотите, чтобы положить ваш метаболизм работать на вас, некоторые простые шаги могут быть предприняты: * Добавив несколько дополнительных фунтов мышечной, скорость обмена веществ может быть увеличена до 200% каждый день * Помните, что мышечной массы может сжечь целых 20 раз больше калорий, чем жир вес * Регулярные физические упражнения является одним из лучших способов повысить метаболизм * По едят меньше пищи и чаще, вы можете увеличить скорость метаболизма Пока вы должны есть здоровую пищу, исследования доказывают, что то, что имеет значение Наиболее насколько массы тела человека объясняется жира.
Помните, избыток жира это то, что связывает с основными проблемами со здоровьем. Таким образом, важно, что вы поддерживать здоровый вес, но более важно, что вы следить за соотношением жира на-мышцы. Например, женщина, стоя 5'5 "может весить всего 125 фунтов, но есть 27% соотношение жира, что не есть хорошо. Этот человек трудились на диету, во время пребывания связан с аэробикой. Тем не менее, многое из того, что она потеряла был не жир, но мышцы. Даже если этот вес будет считаться идеально подходит для ее роста, ее тело жир соотношение мышечной слишком высокой.
Отличный способ оптимизировать соотношение жира к мышце, вмешиваясь с обучением веса в дополнение к пища и сердечно. Как вы увидите с помощью инструментов на www.comptracker.com, вы можете анализировать толщину подкожного жира на различных участках тела. Преимущество в том, что вы точно знаете, что ваши отношения так можно достичь здорового соотношение жира к мышце, а также массы тела. Помните, что вы находитесь в контроле и должны принять решение, чтобы сделать что-то хорошее для себя. Поэтому, сейчас самое время, чтобы принять, что контроль и бороться, чтобы жить худой и здоровый lifestyle.
source: https://healthymetoday.blogspot.com/
Ваша программа Потеря веса, как легко, как Week