Очевидно, кто-то, что является физически активным будет гореть больше энергии, чем сидячий человек. ТЭФ приходится энергии, используемой в переваривании и поглощения питательных веществ, которые будут меняться в зависимости от состава трапезы. Когда человек переедает, ТЭФ увеличивается, потому что больше пищи должны быть переварены. Вот где метаболизм становится очень интересно и то, что вызывает так много путаницы. Один фунт равен 3500 калорий, так что давайте скажем, человек потребляет 3500 калорий, чем больше нормальной.
Этот человек не получит один фунт, потому что Тед приходилось, но если 3500 калорий были вырезаны пытаетесь сбросить вес, то ТЭФ уменьшается, так как там будет меньше питательных веществ в процессе. Результатом является то, что с энергией расходы будет уменьшаться, а это означает, что индивидуум будет терять меньше одного фунта в весе. Другими словами, путем вырезания слишком много пищи, ТЭФ не может работать, как он был разработан, чтобы сделать. Теперь имейте в виду, что вы не можете идти вокруг еды кучу нездоровой пищи.
Ведь калорий вы потребляете должны быть здоровые продукты, но то, что это не означает, что, когда вы не едите, вы на самом деле работает против вашего тела в борьбе веса, а не наоборот. Наконец, РМР относится к числу калорий организм должен работать свои основные функции, а также химических реакций, а в отдыхали государства. Этот аспект метаболизма составляет для наибольшего числа сожженных калорий каждый день. Что происходит, что, если мышечной массы должен быть потерян из-за повышенной белкового обмена, а затем РМР уменьшается.
Как правило, вы увидите это произошло, когда человек идет на очень строгой диете. В этой ситуации организм вынужден в отрицательный баланс азота, что означает большее количество белка теряется, чем заменен из-за меньшего потребления белка /энергии. Когда происходит этот дисбаланс, есть постепенная потеря мышечной масс