Потеря веса: Grow Your Own здоровье и питание в вашей Backyard

ономите, исключено, что стоимость из вашей еженедельной поездки за покупками будет сложить быстро. Чтобы максимизировать вашу потерю веса, не забудьте съесть часто в течение дня, шесть меньших одинаково порционные блюда. Ешьте один обед каждые два с половиной до трех часов в день. Убедитесь, что каждый прием пищи имеет одну часть здоровых белков (куриные грудки, постного мяса, рыбы, яиц заменителей), одну часть здоровых углеводов (мульти зерновой хлеб и крупы, коричневого риса, картофеля), и, по меньшей мере, одну часть зеленых овощей, выращенных из сада в вашем дворе.

Следуйте этим простым советам, и вы можете потерять от 5 до 10 фунтов в кратчайшие сроки. Просто помните, чтобы получить полное физическое от вашего врача первичной медицинской помощи до начала любого типа физического фитнес-программы или плана питания еды.

<Р> О AuthorBruce является соавтором книги Овощеводство для среднего человека. Это практический легко следовать книгу, которая учит все, от садовников методов компостирования, аэрации и морозных условиях, выбирая правильные инструменты и выбор правильных семян. Чтобы узнать больше о г-Такер вы можете посетить: AveragePersonGardening.

com

.