<р> В мире спортсменов, культуристов и здоровых едоков, арбуз является не только любимая еда лета. Вместо этого, он понимается как твердый источник цитруллина аминокислоты. Во-первых, цитруллин превращается в организме аргинина, другая аминокислота, которая почитается за его непосредственного влияния на оксид азота (NO) уровнях.
Оксид азота является газом, который затем работает, чтобы расширить кровеносные сосуды, тем самым производя желанную "насос", что обычно происходит в результате подъема тяжестей. Кроме того, расширенный размер кровеносных сосудов позволяет питательных веществ, чтобы быть более быстро доставлены в мышечных клетках, нуждающихся в пополнении и восстановления. Арбуз и цитруллин может сыграть решающую роль в резкой этот процесс
. Совет: Чтобы воспользоваться этим, цель съесть быстрее, переваривая арбуз после тренировки, когда ваше тело является наиболее лишен питательных веществ , Это хорошо помогает ускорить транспортировку питательных веществ, как белка в мышечные клетки. Кроме того, есть хорошее количество цитруллина в кожуре арбуза, поэтому убедитесь, что едят все, вплоть до белого кожуры плодов. # 2 из 5 Фрукты, чтобы помочь вам потерять жира, Stay Здоровый и построить мышцы - Apple <р> Мы обязаны Джонни Appleseed большое спасибо, потому что общий яблоко уже не просто вкусные фрукты, чтобы использовать в качестве взятки для учителей. В отличие от быстрее переваривает арбуза, сильный содержание волокна в яблоках делает его медленнее переваривания фруктов. Как и любой фруктов, яблоки являются источником углеводов, но его нижняя гликемический индекс рейтинг (медленно переваривается) связал плоды к увеличению мышечной силы. Apple, полифенолы, которые находятся в коже яблок, как было показано, чтобы быть другой первичный агент для увеличения прочности, а также играет важную роль в борьбе с жира . Совет: Как медленно -digesting фрукты, яблоко лучше всего есть preworkout, чтобы помочь обеспечить ваши мышцы при стабильном источнике углеводов. Кроме того, не вырезать яблоко кожу и потерять ценные яблоко полифенолы # 3 из 5 Фрукты, чтобы помочь вам потерять жира, оставаться здоровым, и построить мышцы -. Черника <р> Несмотря на то, черника может быть довольно дорого, вы получите то, что вы платите. Черника, как известно, для их чрезвычайно мощных антиоксидантов, но вы никог
Как рассчитать потери веса в Percentages