Как планировать питательные меню для Children

<р> Обед

<р> Овощные Суп или жидкий блюдо (спаржа, томатный суп, и т.д.)

<р> Мясо (жареный гамбургер, куриные полоски, фрикадельки, ветчина ломтиками, и т.д.)

<р> Хлеб, рис, макаронные изделия, картофель или пюре
<р> фрукты

<р> Ужин

<р> Овощи (ямс, кабачки, горох, зеленые бобы, картофель, морковь, и т.д.

)

<р> Мясо (свиные отбивные, курица или говядина запеканка , стейк, рыба, тушеная говядина, куриные котлеты)

<р> Рис, хлеб, макаронные изделия или

<р> Фрукты или мороженое на десерт