<Р> Другой бровей средств причуда ХГЧ Диета. Практикующие есть только около 500 калорий в день, и ввести себя гормон, который естественным образом вырабатывается плацентой беременной женщины. "Есть так много красных флагов там," Edelson предупреждает. "Держитесь подальше от этого."
<Р> Там всегда будет новый и когда-либо более странные диеты, Edelson говорит, но в конечном итоге вы должны придумать долгосрочной стратегии для поддержания веса от и поддержания вашего здоровья.
Он предполагает, что Вы сначала выяснить, почему вы набирали вес, учитывая ваши размеры порций, типы продуктов, которые вы едите, эмоциональные схемы питания и ваши осуществлять привычки. Затем вы можете начать здоровый план потери веса, который он говорит, как правило, состоит из примерно 1200 до 1400 калорий для женщин, небольших приемов пищи в течение дня и большим количеством овощей.
Диеты популярны отчасти потому, что такие люди, как в соблюдать правила и режимы, чтобы держать себя в нужное русло, считают эксперты потеря веса.
Если вы ищете для безопасной и здоровой диете, чтобы следовать, Edelson предлагает Южной диета с низким содержанием углеводов пляж, гормона балансировки Зональная диета или вегетарианская диета.
Аткинс и Ketosis