- заработной - мясо /птицы - два яйца, сыр 30 GMID утром - плод - сезонный fruitLunch - двух зерно л - двух хлеб, миску суп, овощи два, салат, миска yogurtT & закуски -1/4 Молоко - чашка чая /кофе, миска овоща /1/2 чаши жареного saltedDinner - два зерновых - два чапати (. 60 кг) Является импульсный /мясо, миска чечевицы /курица /рыба, овощи, два в - чаша и салат, фрукты, сезонный раз fruitBed 1/2 молоко - один стакан молока
