Лучшее обоих миров! Лучшие способы потерять вес во время еды Out.

<р> Один из лучших способов потерять вес во время еды это использовать один из многих методы, чтобы уменьшить размер порций. Ресторан участки часто способ большой в эти дни. Люди часто не понимают, насколько большой блюда получили по сравнению с нормальными размерами порций. Еда размера часть риса, картофеля или макарон примерно размером с бейсбольный мяч. Размер часть кусок мяса является размером с колоду карт. Часто, когда едят там будет два-три раза эта сумма представлена. Будучи в состоянии представить себе, как части это важно.

Это дает вам хорошее представление о том, как много вы потребляют, так что вы знаете, когда остановиться, не дожидаясь вашего желудка, чтобы сказать вам.

<Р> Чтобы уменьшить размер части вы можете, попросить менее, поделиться тарелку, план принять ½ дома и многое другое интересные штучки. Убедитесь, что вы попробуйте эти, потому что размер порции является одним из действительно плохих вещей о еде, что можно упаковать на фунтов.