<р> Вы можете изменить свои плохие привычки в еде и заменить их хорошие с немного практики. Хороший способ, чтобы избежать вредных привычек в еде, чтобы отвлечь ваше внимание от пищи, чтобы что-то еще, когда вы голодны или скучно. Вот несколько хороших способов сделать это:.
<Р> * Упражнение - не просто трудно, кардио упражнения, но расслабляющий режимы как йога и растяжка может отвлечься от еды
<р> * музыка - слушать, подпевать, или игра на музыкальном инструменте может снять стресс и расслабиться ваш разум и тело
<р> * Диалог -.
держать рот занят в чате до друга или читая книгу вслух. Избегайте не поставив закуски в рот, независимо от того, насколько мал -. Они складываются, в конце концов
<р> * План Впереди - в случае, если вы дать и иметь закуски атаки, держать кладовая снабжены здоровым, низким калорийность, нежирные продукты, такие как мясо, злаковые батончики, и супы.
Жир Джин - Существует ли он?