крахмалы и сахара, которые мы едим. Они состоят из углерода, кислорода и водорода и обеспечить тепло и энергию телу после переваривания.
Продукты, которые содержат углеводы являются хлеб, макаронные изделия, картофель, свежие фрукты и даже овощи, такие как брокколи. Белки Белки
необходимы для строительства и ремонта мышц и тканей. Они состоят из азота, углерода, кислорода, водорода и и называются азотистых продуктов. Белки присутствуют в курица, индейка, мясо, яйца, рыба, молоко, сыр, соевые продукты, фасоль и т.д. Жиры Жиры
были заклеймены как худшее, что вы можете съесть, который не совсем верно , На самом деле очень много важных функций в организме требуют присутствие некоторого количества жира.
Продукты, которые содержат жир в больших количествах включают масло, майонез, сливки, желток яйцо, рыбий жир, мясо, которые не были обрезаны жира, орехов и масла. Витамины
Витамины необходимы в небольших количествах для поддержания нормальный рост и здоровье. На самом деле, дефицит каждого из может вызвать серьезное заболевание. Витамин В и С являются водорастворимыми, а витамины А, D, Е и К являются жирорастворимыми. Минералы
Общая количество минералов, необходимых организму это двадцать один. Макрос минералы необходимы в больших количествах, чем микро минералов.
Микро минералы йод, фтор, цинк, медь и кобальт. Макрос минералы натрия, калия, кальция, фосфора, магния и железа. Грубые корма Грубые корма
является переваривается волокнистая часть пищи. Это дает большую пищу для и помогает предотвратить запор. Растительное волокно, как правило, неперевариваемые для человека. Так что делает лучший грубых кормов. Вода
Вода является эликсиром жизни. Все живые существа состоят из крупной процент воды. В случае людей, считается, что тело состоит из 25% воды.
Эта жидкость в организме помогает во многих жизненно важных функций, сохраняя тело живым и здоровым. Это помогает поддерживать осмотическое давление на уровне клеток и недостатка воды приведет к обезвоживанию.