плохие продукты, такие как чипсы, печенье и другие закуски, то вы действительно будете иметь, чтобы отслеживать, сколько калорий вы едите. Женщины должны около 1200 к 1800 калорий в день, чтобы похудеть, а мужчины должны где-то между 1500 до 2000 калорий, в день, чтобы похудеть быстро.
