Почему вы должны принимать витамин B

ния энергии и здоровую печень говядины еды, тунец, сардины, крупы, баранины, сардины и т.д. 4. Витамин В6 или пиридоксин поддерживает здоровые нервную и иммунную системы. Также известен болезнь сердца бои, поддержание нормального производства гормонов, и, самое главное, держать красные кровяные клетки становятся опасными сгустки крови. Источники пиридоксина Держите ваше сердце здоровым при еде витаминизированные каши, мясо птицы, овощи и фрукты, соя, зародыши пшеницы и рыба. 5. Витамин В9 или фолиевая кислота привлекла больше внимания, когда он стал важным для беременных женщин.

Обеспечивает здоровый плод, чтобы держаться подальше от дефектов нервной трубки. Кроме того, он также поддерживает здоровье сердца, снижая уровень гомоцистеина. Источники фолиевой кислоты родить здорового ребенка и сердце, чтобы поесть только зерна, мясо, фасоль, овощи, фрукты и молочные продукты. 6. пантотеновая кислота или витамин В12 имеет важное значение для воспроизводства, роста и физиологическим функции. Дефицит витамина B12 может привести к умственной отсталости, функциональных расстройств, и внезапной смерти.

Пантотеновая источников Пребывание здорового, едят картофель, грибы, йогурт, авокадо, омары, и внутренние органы. Витамин B очень важно для тела, чтобы функционировать должным образом. Знайте свои преимущества могут улучшить здоровье и даже спасти жизнь.