ение количества спермы (означает больше тестостерона) Каталог
<р> Избегайте стресса Каталог
бедствия выпускает «стресс» под названием кортизол гормона, который завершается производство тестостерона
избежать перетренированности, контролировать свой темперамент
является более позитивным CAN снизить уровень стресса Каталог
<р> Взять хотя бы 6-8 часов отдыха Каталог
Университет Чикаго исследование показало, что мужчины, которые получили мало сна было способом более низкие уровни тестостерона, чем мужчины кто получил 6-в-8 часов сна
В соответствии с университета Северной Каролины исследования, уровень тестостерона может опуститься на целых 40 процентов, если вы не выспались
поднимать тяжести Каталог
Причины ваше тело, чтобы перейти в режим выживания повышение уровня тестостерона, так что вы мышцы не будут чувствовать себя, как много интенсивности или стресс от тренировок, таким образом, делая их больше /сильнее.
< ш>
Leg тренировок, как приседания и выпады здорово повысить тестостерон Каталог
В заключение этой статьи, это может быть хорошей идеей, чтобы принять во внимание важности тестостерона, и попробовать, чтобы получить лучшее из вашей прибыли мышцы и фактически получить более эффективные результаты с тренировок от сдачи этих повышения тестостерона советы для эффективного использования
. <р> Если есть какие-либо замечания или вопросы, было бы здорово, чтобы оставить один в оригинальной статье -тестостерона, так что я могу ответить обратно.
Благодаря!
