Пробиотики в Вашем Diet

<р> Знаете ли вы, есть более 400 различных видов микроорганизмов, которые населяют различные регионы взрослого человека желудочно-кишечного тракта, составляя почти 2 кг своего веса тела? Лишь немногие из этих бактерий, таких как лактобациллы видов и бифидобактерий, являются полезными для нашего здоровья и способны повышая иммунитет. В последние годы, было много любопытства и интереса пробиотических продуктов, потому что их способности извлечь выгоду свое здоровье.

термин Пробиотические средства »для жизни». Есть два типа bacteria- хороших бактерий и вредных бактерий.

Вредные бактерии являются те микроорганизмы, как дрожжи, грибы и паразитов, которые вызывают болезни. Пробиотики являются организмами, которые способствуют здоровью и баланс интенсивного тракта и, как правило, называют хороших бактерий.

<Р> клинический диетолог говорит, "Пробиотики живут микроорганизмы, которые похожи на те, естественно, в желудочно-кишечного тракта. Сегодня, пробиотические добавки также доступны в виде таблеток и капсул.

"

<Р> клинический диетолог говорит," Продукты питания, как йогурт, пахта, сметана, молоко и соевые продукты, как тофу и соевое молоко содержит пробиотические организмы и так что ферментированные продукты. "

Пробиотики продукты производятся химическим действием молочно-кислых бактерий, дрожжей или с помощью комбинации обоих. Эти полезные микроорганизмы помогают в разрушении углеводов и сахаров, что делает их легко усваивается и более питательны.

<Р> И почему Пробиотики важно для здоровья? Кишечная флора является экология микроорганизмов, присутствующих в организме.

И это экология иногда получите с уничтожено из-за сильных анти-биотических лекарств или наркотиков, болезней, чрезмерного потребления алкоголя и даже стресс. Хотя антибиотики назначают для лечения заболеваний, их часто потребление может также уничтожить полезные бактерии, присутствующие в кишечнике и желудочно-кишечном тракте, что в свою очередь может повлиять на переваривание и всасывание питательных веществ в организме. Длительное применение антибиотиков может предотвратить пополнение этих полезных бактерий.

Здесь Пробиотики играют важную роль в дополнении присутствие хороших бактерий в организме.

<Р> Есть много преимуществ пробиотических продуктов. Пробиотики улучшить усвоение питательных веществ, улучшить синтез витамина и незаменимых жирных кислот, и предотвращает некоторые бактерии и дрожжевые инфекции. Кисломолочные продукты, как известно, обладают преиму