-100 мг магния в день. Вы действительно не нужно подавать и рассчитать каждый минерал, когда вы кормите своих детей. Как сказать, если дети получают достаточное количество минералов тогда? Нет необходимости путать. Ключ в структуре питания. Упорядочить ваших детское меню, так что они получают различные виды пищи, которые богаты питательными веществами многочисленных важных, давая им поочередно. Там нет еды не содержит полные питательных веществ. Тем не менее, один вид пищи может содержать более одного необходимое вещество.
Например, сыр является отличным источником кальция и фосфора, кроме белков и жиров. Хотя, он не содержит калия /калий. Таким образом, до тех пор, пока ваши дети получить большое разнообразие питания еды в сбалансированное количество, просто считаю, что минералы, необходимые их тела осуществляется.
