Информация О Chromium Supplments

пище, которую мы едим, и большинство людей, которые едят здоровую диету не нужно добавки хрома. Но добавки (не только из хрома) стали незаменимым в высоким содержанием жиров, что зависит от степени очистки более ингредиентов. Поэтому некоторые люди развивают дефицит хрома, и в таких случаях, добавки хрома необходимо. Хром поступает в виде капсулы, таблетки капсуле или. В то время как нет рекомендуемая доза для хрома, от 50 до 200 мкг приняты на ежедневной основе является адекватным для взрослых.

Большинство основных комбинаций витаминно-минеральные хватает хрома, чтобы предотвратить дефицит. Тело кажется, способный поглощать все формы хрома одинаково хорошо. Для оптимальной абсорбции, лучше сочетать хром витамина С. Принимая антацидами может нарушить всасывание этого минерала. Избыточное количество хрома может привести к дефициту в цинке. В то время как не было никаких признаков относительно побочных эффектов, более-дозировка может привести к почечной недостаточности. Женщина, которая была на 1000 мкг суточной дозе разработан почечной недостаточности после нескольких месяцев.

Может Долгосрочные и высокие дозы добавки хрома повредить корпус. Хром пиколинат может привести к повреждения хромосом, что приводит к раку. Диабетики должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки хрома. Хром пиколинат также изменяет определенные химические вещества мозга, как серотонин и допамин. Поэтому люди с любой поведенческих расстройств следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки хрома. Хром может иметь неизвестные последствия для беременных и кормящих женщин.