Подростковая диета план - 7 Великий Подросток диета Ideas

диета из цельного зерна может помочь сохранить вес. Примеры включают в себя: ячмень, коричневый рис, макароны из цельной пшеницы, льняного семени, овса, ржи, пшеницы ягоды и дикий рис

<р> 5.. Ешьте нежирные молочные, рыбные, мясные продукты и: Есть постное мясо и молочные продукты каждый день здоровый способ получить суточные белка при сохранении жир

<р> 6.. Вырежьте соды из вашей диеты: Сода является реальным диета убийца. Питьевая сода означает питьевой грузы пустых калорий и дополнительного соли, которые не делают ничего хорошего для вашего тела.

<Р> 7.

Смотреть эти обработанные пищевые продукты: Избегайте продуктов, содержащих транс-жиры, обрабатываются муки, сахара обрабатываются, и кукурузный сироп, как много, как вы можете. Все эти вещи просто упаковать фунтов на вашем теле, но не хватает других преимуществ. Дополнительный совет: пить много воды каждый день. Вода помогает ускорить ваш метаболизм, помогая ваше тело, чтобы избавиться от токсинов.