оровый руководство питание на кончике пробег # 5: Добавьте 3-минутный медитации усталость борющиеся эффекты медитации слишком хорошо документированный будут игнорироваться. Там нет необходимости быть драматичным и добавить свечи или благовония. Просто тихо сидеть на стуле и размышлять о деятельности до этого момента. Вы не только чувствовать себя свежим, но также может иметь несколько мозговых волн. Здоровый меню еды на кончик выполнения # 6: Мощность обед Не пропустите его. Вряд ли займет 10 минут.
Дайте себе либо хлеб из цельной пшеницы бутерброд с тунцом с салатом или цельнозерновой хлеб Турция бутерброд с салатом. Долить с фруктовым соком.
