*   >> Чтение Образование Статьи >> food >> рыба, морепродукты

Запеченный лосось с имбирем-Lime Marinade

<р>

<р> Это хорошо известно, что есть определенные виды рыбы, такие как лосось, это отличный способ, чтобы получить очень важную Омега 3, которые наш организм нуждается для хорошего здоровье. Предпочтительно, если это возможно, чтобы поесть пойманных лосось, как это имеет гораздо меньше ртуть и другие токсины, чем можно найти в выращиваемых рыб. Этот вкусный запеченный лосось с имбирем извести маринаде довольно легко и быстро приготовить. При использовании замороженных лосось, оттепель его в холодильнике перед приготовлением.


<Р> Ингредиенты Каталог

  • 4 филе лосося или стейки (предпочтительно пойманных)

  • 2 столовые ложки оливкового масло (или другое растительное масло)

  • 1 столовую ложку соевого соуса

  • 1/4 чашки сока лайма

  • столовая ложка тертого 1 свежий корень имбиря

  • 1 зубчик чеснок, мелко нарезанный

  • столовую ложку мелко 1 фарш петрушку

  • столовую ложку мелко 1 фарш кинзы

  • 1/2 чайной ложки свежего молотого черного перца

  • Черта кайенского перца (по желанию) Каталог

    <р> Инструкции

    <р> Разогреть духовку до 375 градусов.

    Комбинат все ингредиенты, кроме лосося, и хорошо перемешать. Положите филе лосося в большой миске или Ziplock мешок и залить маринадом над ними. Поверните филе несколько раз, чтобы убедиться, что они полностью покрыты маринадом. Мариновать, покрыты, в холодильнике в течение по крайней мере час (они могут быть оставлены на ночь). Поместите на противень с антипригарным и запечь в духовке 375 градусов в течение 12-18 минут, в зависимости от толщины филе или стейки. Лосось должен отслаиваться друг от друга легко с вилкой, когда закончите.


    <Р> Подается с гарниром долькой лайма и веточкой петрушки или кинзы. Это блюдо из лосося не только вкусно, но это достаточно элегантный служить компании.


  • Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.