<р> Тофу, с его редким сочетанием высоким содержанием белка, низким содержанием жира и холестерина нулевой, является почти идеальной пищей для заботящихся о своем здоровье толпы. Это также неудобно истина, что тофу мягкий и иногда прямо-таки скучно.
<Р> Но это не должно быть так. В азиатских странах, таких как Китай и Япония, где тофу является стабильным еда, люди были готовят аппетитные блюда тофу в течение тысяч лет.
<Р> Среди наиболее популярных является тот, который равных тофу с говядиной, оживить его .
с любимым горячим соусом и у вас есть хороший обед
<р> "Простой" является ключом к этому блюду; и "Здоровый" является его преимуществом. Конечно, "Вкусный" является то, что приносит людям к столу.
<Р> Вы можете получить ингредиенты в значительной степени на любых супермаркетах, хотя вы обычно получаете лучшее значение в Азии продовольственных рынках. Время подготовки варьируется, но вы можете сделать это в качестве лишь полчаса.
<Р> Я всегда выступаем гибкость в домашних приготовленные блюда. Ничто не должно быть точным, то есть.
Так что используйте ваше воображение, альтернативы использовать везде, где вы считаете нужным, и более интригующе, удивить себя и своих гостей!
<Р> Теперь, этот рецепт далек от совершенства для всех. Так что я искренне приветствуем любые вопросы, комментарии и предложения. Пожалуйста, напишите несколько строк в разделе "Комментарии", и я буду очень счастлив ответить
Каталог
<р> * Тофу, фирма или средний, 1 упаковка (16 - 19 унций)
<р> * Говядина стейк фланга или нежная корейка, 1 фунт
<р> * Свежие лук, 1 небольшой пучок
<р> * Свежий чеснок, 4 - 5 зубчиков
<р> * Соевый соус
<р> * соль
<р> * Сахар
<р> * Кукурузный крахмал или все муки
<р> * устричном соусе (по желанию)
<р> * Кулинария масло
<р> * Кулинария вино (по желанию)
<р> * Ваш любимый чили паста
< ш>
<р> Тщательно промыть зеленый лук, нарезанные по 2 - 3 в длину;
.
<р> Пил чеснок, разбить или кости;
<р> Тщательно очистить говядины, ломтик хлеба по до нужного размера укуса;
<р> В большой миске, маринад нарезанный кубиками говядина с 1 ч.л.. соль, 1 чайная ложка. сахар, 2 ст. соевый соус, 1 ст. кукурузного крахмала или муки общего назначения, 1 чайная ложка. растительное масло и отложите в сторону;
В небольшой миске смеша