тивоположностью вашего общей цели. Просто убедитесь, что для участия питательных, разумные блюда с хорошим балансом белков, сложных углеводов и необходимых жиров, а затем проникнуть в несколько дополнительных граммов белка (около 50 до 100 в день), через белка напитков или баров, или даже дополнительная курица breast.Begin свою программу, сосредоточив внимание на крупнейших групп мышц в теле, которые являются быстрый рост и потребляют больше всего калорий, чтобы функционировать. И если вы беспокоитесь о получении ничего близкого к мышце, связанного, извините, его просто не будет.
Это занимает годы, и, как правило добавление добавок и передовых методов в рутину, и даже тогда, определяется генетикой, что очень немногие обладают. Но результаты последних лет, и вы будете иметь возможность управлять ваш вес легче, и более эффективно, чем когда-либо прежде.
