Каждый тренируется несколько раз в течение ночи. Если вы спали около 5 до 6 часов прошлой ночью, вы можете быть уверены, что у вас было приблизительно 4 до 5 канализацию. Большинство снов, которые ты забытых, однако, если вы не были разбужены имея them.On другой стороны, NREM сна (который не является быстрый сон) поставляется в двух различных вариантах. Первый вариант, который является наиболее частой изменение, называется второй этап. Второй вариант, который является намного глубже версии, называется дельта-сон (он с называют также этапы трех стадий четырех в).
Ваш ум делает думаю немного во время NREM сна, но это, как правило, довольно проста и часто fragmented.There также фаза перехода между не спит и просыпается, когда некоторые части мозга по-прежнему спит в то время как в других частях мозга не. Это называют одной ступени sleep.Following сон, как шел по лестнице. Вы начинаете спускаясь в стадии один сон за первое полугодие минуты до первых нескольких минут, ваши мысли дрейфующих различные, но эта точка все равно не т заснуть.
Тогда вы идете вниз по лестнице немного дальше в стадии 2, в ваш ум начинает тушить волны с узорами, которые называются характерные шпинделей сна и K комплексы. Затем вы идете до конца лестницы, где вы приходите в три стадии глубокого и четыре, которые Дельта sleep.Sleep исследователи называют время до окончания первого сна первый цикл сна. Затем с конца первого цикла сна в начале второго цикла быстрого сна называется второй цикл сна. Ваше тело будет пройти через четыре-шесть циклов сна за ночь, в зависимости от линии времени, что вы сон.
Обычно происходит постепенное изменение между стадиями сна, с одноэтапный смешивания в следующий этап, как вы постепенно двигаться через лестницу. В заключительной части ночи, нет Дель спать all.Among исследователей сна эти точки все еще до обсуждения. Важно, что вы должны знать, что это Безразлично т имеет значения, что стадии сна,