Это может быть начало большой шок, неудовлетворенности, разочарования и отсутствие надежды на женщину, чтобы обнаружить, что после родов она больше не может вписаться в одежде она носила до веса после беременности pregnancy.Losing не является легкой задачей, но это требует терпения, А.Н. достижения способного отношение, положительное точку зрения, и, когда он доходит до постоянство и преданность. Реалистичный прогноз с помощью любых средств, чтобы ожидать, чтобы потерять не более 1 или 2 фунта в неделю.
За дополнительные 10 до 25 фунтов, то, что не может занять от 2 месяцев до одного крайней мере year.Theres не волшебство к потере веса после беременности не является устойчивым и прочным, по крайней мере. Так что лучший способ добиться успеха, чтобы начать с реалистичными ожиданиями на интервале, в котором для достижения ваших результатов и с обязательством довести этот процесс до конца, однако долго это может take.
Now, что у вас есть право психологию, позволяет перейти Несколько советов для способов, чтобы избавиться от этой нежелательной веса после родов (относящейся или происходящих в период сразу после родов): Не начинать сразу: в отличие от Сделайте это сейчас менталитета Youre обычно советуют придерживаться, когда вы как раз родила, ваш организму нужно время, чтобы приспособиться к метаморфозе он прошел в течение предшествующих 9 месяцев. Помните, что вы не возвращаются в состояние вы были до беременности; вы находитесь в новом состоянии вы никогда не были раньше.
Вы в теле молодой матери, и это тело нужно время, чтобы привыкнуть к этому новому способу бытия. Избегайте потери веса диеты любого рода для добрых три месяца после предоставления. Не волнуйтесь о упражнения так много, как только будучи уверенным, что вы остаетесь активным и передвигаться. Вы можете использовать ваш менструальный цикл как указатель, когда ваш организм готов взять на себя более преднамеренного программы диеты и физических упражнений; когда он нормализует, вы готовы пойти.
На