Для новичка, имея полюс является большой повод собрать друзей по всему для смеха и большой ночи. Для специалиста, полюс полезно для практики и новых процедур. Ли вы новичок или эксперт, несколько советов и трюков поможет вам иметь более безопасные и приятные workout.Tips и Tricks1 Для минимизации травмы или деформации всегда помнить, чтобы согреться, и остыть до и после тренировки. Вы будете делать упражнения, которые используют мышцы, которые редко используются, так разогреть очень important.
2 Сексуальность является обязательным, но обнажая кожу позволит вам получить гораздо лучшее сцепление на полюс с ваших рук и ног, так что вы можете выполнить движется безопасно. Кроме того, брить ноги, голые ноги являются обязательными для захвата pole.3 Это помогает носить легкие бегунов на практике для начинающих, пока вы не чувствуют себя более уверенно с ходов. Они помогут с захватом и control.4 Музыка очень важна в том, как вы себя чувствуете. Выберите то, что получает вас и заставляет вас двигаться.
Музыка, которая заставляет вас чувствовать себя сексуальной будет вдохновлять больше уверенности в seduction.5 практикующими с другом очень полезно для ободрения, вдохновения и методов. Он также добавляет к общей удовольствия вашего exercises.6 подготовки перед зеркалом поможет обеспечить надлежащее положение и poses.7 Если вы новичок, когда свободной одежде шорты и футболка. Если вы выполняете, носить то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно и sexy.
8 Для восхождения на полюс, начинающих, так и экспертами носить зачистки обувь (широкие синтетические платформы) или ПВХ сапоги для более traction.Warnings Всегда не забудьте проверить с врачом, прежде чем началом любого нового тренировки, чтобы убедиться, что вы в форме и достаточно здоров, чтобы начать эту тяжелую физическую exercise.1 с появлением съемными полюсов, ваш дебют в качестве полюса танцор может быть эксклюзивным, как вы хотите это будет.
Чтобы ваш опыт превращается в бедствие, обеспечить ваш полю