Но даже если мы будем игнорировать многие из этих ранних битов совет, есть много правды в том, что понятие диета сильную корреляцию с стоматологического здоровья. Не только может кусать вниз на персик яму или кусок карамели вызвать трещины или чип, а просто пренебрегая придерживаться сбалансированной диеты полный питательных продуктов может испортить зубы, вызывают кариес, а также создавать больные десны. Легкая часть, чтобы выяснить, что мы должны есть, как не то, что мы не должны есть то, что он, по существу, то же самое, что диета будет следовать за любой здоровой диеты.
Много свежих зеленых овощей, здоровой дозой свежих фруктов, цельного зерна и других витаминов и минеральных груженый продуктов являются билет, хотите ли вы, чтобы получить здоровое телосложение и потерять нежелательных фунтов, или вы хотите, чтобы сохранить игристое улыбкой и не теряют Вашего постоянного сахара teeth.Of курса является настоящим врагом здоровых зубов, потому что слишком много сахара не только лишает нас энергии и питательных подачи калорий, но он может гравировать поверхность эмали Tooths и привести к распаду, полостей, и даже серьезные проблемы как процедуры корневого канала.
Другие подсластители, такие как мед являются менее вредными, и ваш врач или стоматолог может научить вас, как использовать вещи, как фрукты подсластителей, чтобы минимизировать потребление обработанных белый sugar.But зубов необходим кальций, который мы обычно получаем из пищи, как молоко и сыр, и они должны железо и другие вещества, которые дают нам здоровую кровь и сильные тканей, которые составляют внутреннюю пульпу зуба и десны все важные, которые крепят и защищают здоровые зубы.
Другой часто упускается из виду часть любой хорошей здоровой диеты особенно диеты для более сильной и более прочного зубы пресной воды. Большинство американцев, например, пить много более галлонов кофе, чай, пиво, и соды поп каждый год, чем они делают воду, которая иногда в нижней части списка в плане напитков люди потребляю