Но если вы хотите, что идеальный шесть пакетов ABS, вам действительно нужно, чтобы сделать некоторые серьезные жертвы, как: 1. Идти в ногу с эскалацией режим тренировки. Как и все великие учения, ваш идеальный программа абс шесть пакет должно быть сделано на наращивании масштабов. Как вам расти сильнее и более спортивный, ваши упражнения должны также увеличить в обоих интенсивности и продолжительности. Это позволяет ваше тело, чтобы постепенно получить это определение мускулатуры через естественным путем.
Постарайтесь, чтобы в верхней оконечности состоянии, прежде чем пытаться любой из этих интенсивных упражнений. Это особенно верно, если у вас избыточный вес, или у вас есть не так регулярный режим тренировки. Эти усиленные упражнения могут дать вам идеальный шесть пакетов абс, но только если ваше тело находится в одном уровне с задачей. Дон т заставить себя слишком рано делать упражнения в том, что может быть немного более продвинутый, чем текущее состояние физической подготовки. Вы найдете только эти упражнения больно, и они по-прежнему не дают вам результаты, которые вы хотите.
Эскалация свой режим тренировки, как постепенно, по мере возможно.2. Нажмите себя, но научиться тянуть обратно тоже. Так же, что люди склонны злоупотреблять с хорошей едой; люди также склонны злоупотреблять в осуществлении их телосложение. Правда: много упражнений (интенсивное или иное) вы можете получить, что скульптурные взгляд в спешке. Но если вы постоянно заставлять себя к краю, без какой-либо мысли к отдыха и релаксации, ваши мышцы имеют тенденцию оснастку и сломаться. Это особенно тревожно, когда дело доходит до мышц брюшного пресса.
Вы должны помнить, что мышцы живота соединяются широко в области паха и спины. Если вы слишком сильно надавите, слишком рано и слишком быстро, это те области, которые, скорее всего, принять нагрузку. Грыжа и вытащил обратно мышцы слишком распространены в таких случаях. Дайте себе некоторое время, чтобы действительно