При выборе источников белка, вы можете выбрать из белка баров и трясет, а также белковых богатых замены еды, чтобы убедиться, что вы получаете все, что вы белка need.Protein бары провести преимущество над протеиновые коктейли и замены еды по нескольким причинам. Первый является удобство. Когда на ходу или бег по городу, вы можете легко удовлетворить любые тягу голода, что у вас с баром белка. Там нет измерения, смешивания, или тряска нужно посетить бар белка, как там с трясет.
Белковые коктейли большой в доме, где они могут быть охлажденным и смешивается, но если вы работаете на краткое время или ищете что-то в последнюю минуту, протеиновые батончики предлагают значительное преимущество. Оба протеиновые коктейли и баров являются отличным источником белка и вы будете найти, что успешный фитнес-программа включает в себя both.When выборе протеиновые батончики убедитесь, что читать этикетки. Не все белковые полосы создаются же и важно отметить, какие дополнительные витамины, минералы, растительные добавки или аминокислоты были включены в строке.
Следите за содержанием углеводов, а также, как чрезмерное количество простых углеводов может быстро сбросить любой фитнес-рутину. Кроме того, количество белка содержится в каждой строке изменяется так выбрать в соответствии с вашими потребностями. Самые популярные источники белка, используемые в большинстве баров белка включают сыворотку, сою, и milk.One из самых больших преимуществ является то, что белок это может предотвратить голод тягу.
Регулярно включая большое количество белка в вашем рационе будет утолить голод больше, предотвратить тягу к сладкому возникновения, и может играть важную роль в успехе вашей потере веса или фитнес-план. Заменители пищи и протеиновые коктейли являются отличным выбором, но они легче пользовался у себя дома. Существует никаких сомнений, что, когда вы активно на ходу, протеиновые батончики дать вам дополнительный импульс в energy.How вы знаете, что б