Обработанные и нездоровая пища добавить пустые калории. Eatables как гамбургер, пицца, вафли, картофель фри и т.д. имеют очень высокое содержание соли, что увеличивает уровень натрия нашего тела, ведущую к рака в будущем. Где, как сладкие вин нездоровая пища добавить чрезмерных калорий. Пищевые продукты, как хлеб, салями, ланч мясо, колбасы и т.д. не должны быть сыты. Энергетические напитки и сладкие соки, обработанные строгий no.It очень важно, чтобы улучшить те, диетические привычки для обеспечения здорового образа жизни.
Фрукты и овощи в любом сырья или слегка приготовленные формы должны быть приняты, по крайней мере 5 раз в день небольшими порциями. Салат должен быть съеден 4 раза в неделю. Зеленые листовые овощи, бобовые, волокнистые продукты, фрукты, сахар необработанный должны быть ежедневно affair.The наиболее важное изменение выносится на предотвращение рака делать физические тренировки. Это очень важно, чтобы каждый день тренировки для 30 минут либо собирается на прогулку, поплавать, бег трусцой или езда на велосипеде пять раз в неделю, чтобы оставаться здоровым.
Если тренировки длится в течение 60 минут 90 затем дополнительно снижает риск рака. Осуществление помогает поддерживать вес тела одни и избежать ожирения или избыточного веса проблемы. Исследования и исследования показывают, что ожирение приводит к диабету и гипертонии и рака также. Грудь после менопаузы рака является очень распространенным явлением у женщин с ожирением. Для мужчин это может привести к прямой кишки, толстой кишки и рака желудка. Желательно, чтобы подняться по лестнице и избежать транспортных средств, а куда-то близко by.One должен также позаботиться алкоголя и курения.
Алкоголь следует употреблять умеренно, как чрезмерное потребление может привести к поджелудочной железы, ротовой, желудка, прямой кишки, рак толстой кишки. Курение любого рода строго запрещено, поскольку это приводит к легких и рака полости рта. У же