Ваше тело нуждается в воде для многих функций в росте тела и мышечной, или мышечной гипертрофии, не является исключением. По этой причине вы должны убедиться, что вы постоянно потягивая воду в течение дня, чтобы держать свое тело гидратированных и чтобы убедиться, что ваше тело имеет воду, необходимую для максимально мышечную mass.ProteinIt S не секрет, что белок является одним из наиболее важных питательные вещества для получения мышечной массы. На самом деле это, как правило, одним из немногих вещей, многие начинающие бодибилдеры знают, когда они начинают.
Белок играет важную роль в ремонте и роста мышечных волокон. Белки должны быть основной акцент во всех ваших блюд не только для роста мышц, но и для энергетики. Белок является здоровым форма длительного энергии, как соединенный с просто сахара, которые быстро усваиваются и вызывают ваше тело, чтобы создать слишком много инсулина, который превращается в fat.Vitamins и MineralsThis одна область питания, что многие склонны забывать, и не только мышечные строители.
По какой-то причине, то ли для удобства или какой-либо другой причине, большинство людей не хватает витаминов и минералов в их рационе. Витамины и минералы являются жизненно важными для вашего здоровья в целом, и если вы Арен т получать достаточно любого из них ваше тело выиграл т быть в его полном объеме мышц набирает потенциал. Поэтому убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей с каждым приемом пищи. Если вы Арен т в состоянии получить надлежащее количество фруктов и овощей с едой, добавки будет следующая лучшая thing.
CarbohydratesIf я должен был догадаться, я бы сказал, углеводы, вероятно, один из наименее понятных областях, когда речь идет о питании. Углеводы являются то, что использовать ваше тело для производства энергии и являются неотъемлемой частью нашей пищи. То, что большинство людей не понимают, т, однако, что, как и когда вы потребляете углеводы могут быть столь же важно, как считать их. Я всегда слышу, как люди говорят о наблюдая за их углеводов