Что происходит, когда вы не т высыпаться

? Пропавших без вести одну ночь сна не так уж плохо для вашего тела. Если вы планируете выступая на следующий день, начал новую работу, ездить на самолете, или начать новую отпуск, было бы естественно, чтобы иметь немного трудности получения спать ночью, но на следующий день с Волнение и деятельность, которые приходят к почти всегда противодействовать любой влияет, что вы могли бы чувствовать себя, если вы потеряете sleep.

The главную проблему, что вы будете испытывать из-за плохого ночного сна или даже несколько ночей плохого сна, это то, что вы только что, как правило, получить очень сонным. Вы также можете иметь мотивационные проблемы для выполнения работы или в значительной степени что-нибудь еще, но засыпает. Вы можете обнаружить, что он с трудно обратить внимание на определенных задач, особенно если они повторно скучно. Время реакции может быть несколько замедляется. Некоторые виды деятельности также может быть очень рискованным, если вы повторно не высыпается.

Таким образом, есть некоторые влияет, но они, как правило, не очень опасно или critical.For большинства людей S должности, производительность не часто страдают от одной ночи потерянного сна. Тем не менее, если у вас есть, чтобы сделать важные суждения или делать творческое мышление может быть гораздо сложнее, и если ваша работа является чрезвычайно мирским, происходит снижение производительности, даже если потеряли просто несколько часов сна в течение одного night.In Кембридже Англия была исследование сна проводится с призывников. Исследователь был им сделать некоторые очень монотонную работу.

Работа включала делать такие вещи, как вычеркивания письмо B в серии слов, это было сделано в течение многих часов в день, после того, как призывников потеряла различные количества сна. Новобранцы, которые потеряли лишь несколько часов сна до сих пор с трудом с activity.But большинство задач, которые мы делаем каждый день, что не скучно, и, особенно, в случае чрезвычайной ситуации, мы бодрствовали адреналина, и это держит нас работает эффективно на следующий день, и составляет за любые потери sleep.

If почему вы окажетесь вынуждены заниматься в таких мероприятиях, как вождение после того как вы потеряли сон, опасность гораздо более увеличился, потому что вы не так внимательны, а не как осторожны в Решение. Вы также можете заснуть позади wheel.When вам придется потратить всю ночь без сна, например, из-за чрезвычайной ситуации, вы можете чувствовать себя наиболее сонный вокруг времен 4 до 5:00. Тогда, если