Это обычное явление для ряда животных и будет, скорее всего, были важны для выживания наших предков. Когда тело хранит дополнительные слои жира он будет защищать нас от холодных температурах, а также может быть использован, когда пища недостаточна в конце зимы. Когда пища в изобилии, мы часто едят больше, что бы помочь в этом процессе. Инстинктивно мы часто выбирают высокие жиров в этом выгоды time.Weight также может быть вызвана уровня гормонов. Изменения аппетит и тягу иногда определяется гормонов и различных химических реакций в головном мозге.
Медиаторы также играют свою роль в определении наши привычки в еде. Тучные люди могут отображать снижение уровня этих нейромедиаторов, которые приводят к проблемам со сном, депрессия и едят слишком much.Seasonally пострадавших расстройства могут возникнуть во время коротких дней, когда есть меньше света, что приводит к депрессии и чрезмерной еды. В связи с тем, что высокая углеводные продукты и те, которые с высоким содержанием сахара дать краткое заряд энергии эти пищевые ей часто используются людьми, чтобы противодействовать зимний блюз.
К сожалению, это приводит к нездоровой пищи цикла, который трудно break.As вы можете видеть, что есть множество причин, почему мы едим больше мусора и углеводов в зимний период. Лучшее решение, чтобы заменить мусор с низким содержанием жира углеводов с высоким содержанием клетчатки. Примеры этого были бы целые продукты зерна, свежие фрукты и овощи. Употребление этих продуктов будет также сделать вас чувствовать себя лучше, как они полны волокна, которое помогает пищеварению. Это, в свою очередь ускорит ваш метаболизм и поможет вам сжигать больше жира.
Вы также будете чувствовать себя лучше, когда ваше пищеварение работает well.Exercise также является фактором. Зимнее время, когда мы наименее активны. Одной из причин является холодная погода. Но мы живем в современную эпоху, где сейчас Продукты можно приобрести в магазинах и есть центральное отопление в наших домах. Это уже нет необх