Однако, если слишком много циркулирует в крови, он будет строить на стенах артерий, которые транспортируют кровь к сердцу и brain.This построить затвердевает в вещество под названием бляшки, которые затем могут засорить артерии. Если сгусток затем формирует около месторождения бляшки кровоток к сердцу может быть заблокирован в результате сердечного приступа. Когда сгусток блокирует поток крови к мозгу, происходит инсульт. Поэтому высокий уровень холестерина ЛПНП в крови ставит вас на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за этого факта, ЛПНП часто называют плохой холестерин.
Более низкие уровни LDL указывают на пониженный риск сердечного disease.HDL или липопротеинов высокой плотности перевозит около двадцати пяти до тридцати трех процентов холестерина. Ученые считают, что ЛПВП транспортирует его от артерий и возвращает его в печень, где он выводится из организма. Некоторые также считают, что ЛПВП удаляет холестерин из бляшек, тем самым замедляя их образование. По этим причинам, ЛПВП называют хорошим холестерином. Ученые отметили, что высокий HDL защищает организм от сердечного приступа в то время как низкий уровень ЛПВП представляет большую risk.
Cholesterol производится в печени в размере около 1000 мг в день. Но это также входит в тело из продуктов питания, в частности, продуктов питания от животных, таких как мясо и молочные продукты. Это не присутствует в пищевых продуктах из растительных продуктов. Все холестерина необходим телу производится в печени, так что ISN т необходимо потреблять его в пищевых продуктах. Тем не менее, это насыщенные жирные кислоты и транс-жиров, которые повышают ваш уровень ЛПНП и поставить вас на риск развития сердечных заболеваний.
Упражнение так же важно, как диета для поддержания надлежащего уровня холестерина в крови. Врачи рекомендуют по крайней мере тридцать минут в день, что может быть сделано все в одно время или разбиты на десять или пятнадцать минут increments.While это общее убеждение, что холестерин является проблема только для взрослых, это не