Она является наиболее распространенным среди женщин, но может повлиять на мужчин, а также. Это, как правило, наблюдается у людей в возрасте старше 50 и счетов для более 1,5 млн переломов в year.The тела постоянно удаляя старые кости и заменить его новой кости. После 30 лет, мы теряем кость быстрее, чем это заменить, и, как мы стареем, этот процесс ускоряется. Там нет симптомов остеопороза и человек может даже не понимают, что они его, пока они не потерпеть break.
Risk факторы для osteoporosisPeople, которые находятся в более высоком риске для получения остеопороза относятся те, кто не потреблял много продуктов, содержащих кальций во время их жизнь, те, кто имеют небольшие кости или имеют семейную историю болезни или дыма или пить heavily.How, чтобы предотвратить diseaseIt важно принять меры во время вашего молодые годы, чтобы предотвратить развитие остеопороза, как вы возраста. Один из самых важных вещей, которые вы можете сделать, это убедиться, что вы получите достаточное количество кальция.
Тело нуждается в кальции больше всего во время детства, когда кости растут быстро. Женщины должны больше кальция во время беременности кормления грудью, а когда, а также после menopause.Be забудьте съесть молочные продукты, темно-зеленые овощи, консервированный лосось с костями, и продукты с добавлением кальция, чтобы убедиться, что вы повторно получать достаточное количество кальция в вашем рационе , Кроме того, необходимо достаточное количество витамина Д, чтобы помочь организму усваивать кальций. Витамин D является солнечный свет.
Если вы живете в районе, где находятся вы не получите много солнечного света, вы, возможно, потребуется принять витамин D добавки. Упражнение также имеет важное значение. Вес подшипника упражнение лучше, потому что это помогает укрепить bones.What является osteoarthritisOsteoarthritis является результатом многих лет износ суставов. Хрящ, что между сустава начинает разрушаться. Это, как правило, влияет на позвоноч