Тем не менее, он разделен вертикально по центру с помощью сухожильного влагалища называется белая линия (белая линия живота) .Similarly, мышцы делится на другой набор сухожильных оболочках горизонтально в трех местах. Этот набор делителей, что дает очень подходят спортсмены знакомый (и много востребованных) стиральная доска stomach.A большой набор привлекательных, хорошо определенных абс на человека или женщины можно назвать много вещей, в том числе: горячего пресса, стиральная доска желудка, 6 Пакет ABS, плоский животик, железо абс, и разорвал abs.
Having набор горячей абс является одним из главных достижений любой тренировки энтузиастов. Даже до сих пор, многие люди, которые много работают на получение 6 абс пакет не найти правильное сочетание диеты и физических упражнений, чтобы помочь им достичь их goal.Still, только потому, что это трудно Безразлично т означать это невозможно. Нужна хорошая с рубашки или в одежде, которая показывает живот, что небольшая разница, которая говорит людям, что я ве прибыли в том смысле, в отличной форме. Поэтому стоит с момента, чтобы узнать правильные методы, чтобы реализовать dream.
Here являются 6 лучших AB упражнения, которые исследования показали, производить лучшие результаты для людей, которые хотят что идеальный stomach.1. Хруст Упражнение велосипедов: Чтобы сделать хруст велосипеда должным образом, сначала убедитесь, что освободить место вокруг вас, чтобы избежать ногами ничего более. Лягте так, чтобы ваша спина к земле. Чередование пальцы за головой и подтяните колени в воздухе под углом (так же, как вы едете на велосипеде лежа). Теперь, начать езда на велосипеде, принося свои колени, чтобы коснуться каждой из соответствующих локти по обе стороны от вашего body.2.
Капитанская сек Председатель Упражнение: Это требует правильного оборудования один который находится в большинстве спортзалов. (Если вы ограничены делать упражнения брюшного пресса дома и не т есть стул